QUELQUES PETITS CONSEILS CULINAIRES 1

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                                                  FEUILLES DE MANIOC
    
                       LE GOMBO
                                                            FEUILLES DU NDOLE




 
                                                 LE FOLON/POÔGA (feuilles d'amarante)


QUELQUES PETITS CONSEILS CULINAIRES

Pensez toujours associer des légumes à vos plats riche en fibre, en fer et peu calorique
Eviter trop de glucides comme (le pain blanc les pâtes pizzas pâtisseries sucreries les bières vins)
Les matières grasses sont à utiliser avec modération en cuisine
Boire beaucoup d'eau, jus de carottes jus de tomates jus de concombre
Optez pour des proportions raisonnables de vos plats.

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